Der passende Kurs für dich
Für jede Phase gibt es einen passenden Kurs, der dir hilft, aktiv und fit zu bleiben oder es wieder zu werden.
Schwangerschaft
Wochenbett
Rückbildung
Wiedereinstieg
Sport
Kurse
Beckenboden & Rückbildung (Präventionskurs)
10×60 Minuten Beckenbodentraining für eine starke Körpermitte und aufrechte Haltung. Außerdem kümmern wir uns um verspannte Körperpartien und machen dich fit für deinen Alltag als Mama.
Ganzkörperkräftigung (Präventionskurs)
10×60 Minuten Ganzkörpertraining für eine straffe Körpermitte und aufrechte Haltung. Außerdem kümmern wir uns um verspannte Körperpartien und machen dich fit für den Wiedereinstieg in andere Sportarten.
Rektusdiastase-Training
Training in kleinen Gruppen oder als Einzeltraining für eine Verringerung der Rektusdiastase. Wir erarbeiten einen individuellen Therapieplan und stärken deine Körpermitte und deinen Beckenboden.